חרד לקבל את המחלה של אמא

אני בן 27 בריא לא היו לי בעיות שינה
בשבועיים האחרונים אני לא מצליח להרדם
חשוב לציין שעוברת עליי תקופה לחוצה יש לי אמא שחולה בסכיזופרניה
ובשבועיים האחרונים מצבה התדרדר עד כדי אישפוז
מאז אני חרד שאני גם יכול לקבל את המחלה וזה משפיע על שנתי
ניסיתי כדור שינה זודורם (שהגיע אליי לא דרך רופא) אך גם איתו אני מצליח להרדם כמה שעות וקם
אני עם דפיקות לב חזקות לפני השינה ופחד שמה אני משתגע ותגרם לי המחלה של אימי
מה עושים במצב כזה?
חסוב לציין שבתקופה זו סובל מכאבי בטן בחילות כאבי ראש ול מסוגל לתפקד בצורה טובה בעבודה אני חייב עזרה