חרדות

לעדי שלום,
מכיוון שאיני יודע עלייך דבר, קשה לי לענות תשובה שממוקדת בך, אבל באופן כללי לא חייבים לקחת כדורים כדי להתגבר על חרדות. יש אנשים שנזקקים לתרופות כדי להתגבר על חרדה, ויש רבים אחרים שטיפול פסיכולוגי ממוקד (כמו EMDR או טיפול התנהגותי - קוגניטיבי) מספיק כדי לעזור להם להתגבר על החרדות ולחזור לתפקוד רגיל.
אם את בטיפול פסיכולוגי כחודשיים ואת לא מרגישה הקלה כלשהיא, דברי עם הפסיכולוג שלך על כך. תשאלי אותו איך הוא רואה את התהליך של הטיפול, האם הוא רואה התקדמות, מה הפרוגנוזה לפי דעתו, והאם הטיפול מנסה לעזור באופן ממוקד בהתמודדות עם החרדדה, או שזה טיפול כללי.
בהצלחה,
אודי