פחד להישאר לבד בבית

שלום , אני בת 38 נשואה + 3 ילדים הפחד הכי גדול שלי הוא לישון בלילה כאשר בעלי
עובד בלילות , שמתי סורגים בכל הבית על מנת שיהווה מחסום וזה אכן עזר
אבל בכל זאת הפחד לא עוזב אותי ? לא יודעת מה לעשות ?
אני מבינה שזה נובע מהילדות שלי שפרצו לנו לבית הרבה פעמים !!!
כשעלי לצידי אני מפגינה הרבה אומץ אם יש רעש הכי קטן אני קמה ולא שולחת אותו לבדוק , למעשה כשיש לידי מישהו לא חשוב מי אני יכולה להיות מאוד גיבורה .