לחץ וחרדות קבועות ומתמשכות

מנהל הפורום

ד``ר חיים היילפרין
ד"ר חיים היילפרין
ד``ר אודי אורן
ד"ר אודי אורן
לקביעת תור אצל ד"ר אודי אורן ללא פרסום בפורום
 
  • לחץ וחרדות קבועות ומתמשכות
    אור
    13/06/2011

    בתקופה האחרונה אני סובל מחרדות ולחצים מתמשכים,אני מרגיש מעין תחושת לחץ איומה שלא עוברת,הרגשת הלחץ מלווה בסחרחורות כאבים בחזה[בצד הלב] ופאניקה.
    אודה לכם אם תעזרו לי להיפטר מתחושת הלחץ והחרדה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לחץ וחרדות קבועות ומתמשכות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחץ וחרדות קבועות ומתמשכות - תגובה

    ד''ר אודי אורן
    13/06/2011

    לאור שלום,
    אני ממליץ לך להתחיל פעילות פיזית מתונה כל יום או כמעט כל יום. בנוסף אני ממליץ לך להתחיל לעשות תרגילי נשימות (מדיטציה/דמיון מודרך) פעמיים ביום למשך כ-10 דקות.
    בנוסף לכך אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדות. טיפול כזה יוכל לעזור לך להתמודד הן עם מקור המתחים והן עם הסימפטומים החרדתיים. הטיפולים המומלצים הם EMDR וטיפול התנהגותי-קוגניטיבי.
    בהצלחה,
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו

פורומים בתחום

קנאביס רפואי - רישיון למריחואנה רפואית
חרדה חברתית
אספרגר - PDD, אוטיזם, חינוך מיוחד
התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין
פסיכותרפיה
פסיכולוגיה הוליסטית
נוער במצוקה, תמיכה נפשית
אימון אישי, קואצ'ינג
NLP דמיון מודרך
פרידות, גירושין, בגידות
לכל הפורומים >

ערוץ הבריאות

העיניים יבשות או מגרדות? יכול להיות שאתם סובלים מדמודקס
העיניים יבשות או מגרדות? יכול להיות שאתם סובלים מדמודקס
פריחה מסביב לפה-דרמטיטיס פריאורלית
פריחה מסביב לפה-דרמטיטיס פריאורלית
גישה הוליסטית בניתוחים בריאטריים
גישה הוליסטית בניתוחים בריאטריים
לסרטונים נוספים >
בחן את עצמך:
האם אתם קמצנים?
אכלתם במסעדה, כמה טיפ תשאירו למלצרית?
20% מהחשבון - שתתפנק.
לפחות 12% מהסכום.
בערך 10%, תלוי בשירות.
כמה שקלים, ואם אפשר אנסה להתחמק.

מאמרים אחרונים

המחלות שעלולות להתפרץ אצל מי שחווה טראומה
מערכת BeOK
| 24/12/2023
עזרה ראשונה לנפש: כך תרגיעו את עצמכם בעת מצוקה
מערכת BeOK
| 08/11/2023
ארבעת רגשות היסוד - פחד, כעס, עצב ושמחה
טובי פלד
| 31/08/2022
התפרצויות זעם אצל ילדים: איך אפשר לעזור לילד אימפולסיבי ותוקפני שנעלב במהירות?
טובי פלד
| 13/09/2021

היועצים שלנו

ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן ל... קרא עוד
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים. ... קרא עוד