פריצת דיסק עם הקרנה לרגל שמאל

עברתי בדיקת CT שמראה על פריצת דיסק בחוליות L5 ,S1 (חוליות תחתונות) עם הקרנה לרגל שמאל. בנוסף הרופא טוען שיש לי בצקת עקב הלחץ על העצב.
טופלתי ועדיין מטופלת בכדורים כמו: אטופן, ארקוקסיה, רוקסט ואסיבל כבר חודש- הכאבים החלו כבר לפני כחודש וחצי.
עיקר הבעיה היא רגל שמאל כאשר אני מרגישה את הבצקת בירך האחורית שמגבילה את התנועה שלי.
הומלץ לי על זריקה אפידורלית. האם ישנם אפשרויות אחרות כגון: פיזיותרפיה, שחייה, דיקור וכו'? והאם הזמן שאני מושכת עם הבצקת לא גורם לנזק כלשהו? והאם יש סיכוי שזה יעבור מתישהו?

אודה על תשובתכם המהירה, אורלי.