שאלה מאוד חשובה !

יש לי משהו שמטריד אותי לא מעט פעמים .

כאשר אני מכופף את ראשי במצב של ישיבה או אפילו שכיבה. ומוריד את ראשי כלפי מטה .
אני מרגיש מעין כאב חד בגב והייתי מאוד רוצה לשפר זאת .

אני בחור צעיר בין 25 . שוקל כ 90 . אני בחור בריא . מתאמן .משתדל לעשות מתיחות ותרגילי גב .

אך ללא הקלה .

בעבר הייתי אצל פיזיוטרפיסט והביא לי מעין תרגילים מוזרים ..שאני צריך להוזיז ידיים מצד לצד למספר דקות להניח עם אחיזת כדור ביד....ואלו היו תרגילים מעין ללא מאמץ אבל את התוצאום רואים לאחר הרבה שיעורי בית וכמובן שזה דורש זמן ..והתחלתי עם זה בעבר והפסקתי אבל אינני חושב שזהו הטיפול המתאים ...ודרך אגב פניתי אליו . עקב שקע בגב התחתון שיש לי .


מה עלי לעשות .
אשמח לקבל מכם תשובה תודה רבה !