פריקת כתף

לפני כחצי שעה מעדתי במדרגות כשידי אחזה המעקה וגופי נפל קדימה הרגשתי את הכתף יוצאת ונכנסת לאחר כמה שניות , הרגשתי שהכתף חזרה לעצמה ולחר כמה דקות המשכתי "בעבודה" רגיל והרמתי עם אותה יד ציוד לא כבד , אך לאחר כמה שניות שוב יצאה הכתף וחזרה לאחר כמה שניות רק שהפעם לא מעדתי אילה היא יצאה תוך כדי שהרמתי את הציוד הלא כבד.

עכשיו , אני מרגיש רגישות בכתף וכאב קל מאחורי היד והכתף (דגש על כאב קל.)אבל עדיין מפחד להזיז אותה או להרים משהו כי את ההרגשה שהיא תצא שוב.

עד כמה שידוע לי שפורקים כתף היא נשארת בחוץ נכון?

למה הכתף יצאה שוב ללא שום פעולה מיוחד ?רק הרמתי משהו לא כבד)