כאבי ראש מלווים בכאבי צאוור

שלום ד"ר,
אני ספיר בת 24 בריאה בדר"כ
אני סובלת מס חודשים מכאבים בשכמות שלא נותנים לי לישון ומלווים בכאבי ראש שהם לא מיגרנה(אני יודעת מכיוון שאני סובלת מידי פעם גם ממיגרנות)
הניורולוג שלי לא ממליץ לעשות סיטי מכיוון שעשיתי בעבר
והאורטופד אמר לי שתרופות הוא לא ממליץ
קבעתי לתור לרופא שיניים(אולי שן בינה שגודלת)
החלפתי כרית בקרוב גם ספה אבל באמת לא מוצאת פיתרון
האם בכל זאת לקבוע סיטי ? פיזיוטרפיה ? יוגה ?