לד"ר לזרי- פזיותרפיה וספורט ב-CRPS

אני סטודנטית בת 21, ובגיל 13 וחצי אבחנו אצלי CRPS ביד ימין (מטראומה מינורית – "קליק" במרפק) וגם עם HMS בידיים ורגליים. לפני ארבע שנים בנוסף לרגישות ביד ימין, התחילה רגישות גם באזור הכתף והשכמה בצד ימין. טופלתי במשך כמה שנים בריפוי בעיסוק ופיזיותרפיה, ושנה בביופידבק. לפני המחלה עסקתי בספורט מספר פעמים בשבוע. במהלך השנים ניסיתי לחזור לפעילות ספורטיבית בחדרי כושר או בריכה ותמיד זה נקטע עם כאבים בברכיים או בפלג הגוף העליון לאחר זמן קצר. אני מאוד רוצה לעשות ספורט שמתאים לי ומחפשת מסגרת נכונה, אולי אימון כושר במסגרת מרפאה/בית חולים או בהדרכת מישהו עם רקע בפיזיותרפיה. אני גם מתכננת טיול בחופשת הקיץ וחשוב לי לשפר כושר ולהפחית רמת הכאבים.
האם לדעתך יש אפשרות לעשות תרגילים לחיזוק השרירים ולהתאמן ללא גרימת נזק וכאב נוספים?

תודה רבה.