כאבי ראש

יש לי כאבי ראש מאז שאני קטנה (כיום בת 26). לא מצאו לזה פתרון.לפני 6 שנים רשמו לי תרופה שאמרו לי שהיא נגד כאבי ראש, כשלמעשה זו הייתה תרופה נגד חרדה. איני סובלת מחרדה. בעקבות כך עליתי במשקל, חוויתי ירידה עצומה בחשק מיני וכאבי הראש נמשכו. הפסקתי את התרופה וירדתי 10 ק"ג במשקל. אני עוסקת בפעילות גופנית באופן קבוע אבל כאבי הראש עדיין קיימים, אם כי ]חתו מעט. לאור ההתנסות שלי אני חוששת מתרופות ונוטלת כדור נגד כאב ראש רק כאשר ממש אין ברירה. כאבי הראש שלי יכולים להמשך קרוב לשבוע, כלומר אני הולכת לישון כם כאב ראש וקמה עם כאב ראש והוא נמשך לאורך כל היום. התקופה האחרונה של חילופי עונות קשה לי במיוחד. מה עלי לעשות?