כאב צוואר וראש

ד"ר שלום רב,
לפני חודש וחצי לאחר חשיפה לקור וגשם, הופיע כאב צוואר (עורפי) ומאחורי האוזניים, הכאב עולה לראש צד שמאל מאחור.
רופא אמר שיש חשד לנוירלגיה אוקסיפלית ונתן לי זריקה סטראואידית למקום, לאחר מכן באמת הכאב נחלש מאוד כבר שבועיים. אולם הופיע מן דקירות מידי פעם בראש וכאב שורף בראש למעלה.
רציתי לדעת אם כאבים מהסוג הזה עוברים עם הזמן גם בלי טיפול תרופתי?
מה הסיבות בד"כ שקורה באופן פתאומי דבר כזה?
ושאלה אחרונה איזה דרכים (ללא תרופות קבועות) אפשר לעשות כדי לזרז החלמה?

רב תודות