ליקויים בזיכרון ריכוז נמוך

סיגלית שלום,

נשמע מדברייך שאת מתפקדת תחת לחץ כמעט כרוני הרבה מאוד זמן. דבר זה כשלעצמו יכול להיות מאוד מתיש ושוחק ולגרום לירידה בריכוז ובקשב ומכאן לתחושה של ירידה בזיכרון. במידה ואכן הייתה לך ירידה בזיכרון לטווח קצר, את לא היית זוכרת מעכשיו לעכשיו דברים ונשמע לי מתיאורך שזה לא לגמרי המצב.

בכל מקרה הייתי ממליצה לך לנסות קודם כל במידת האפשר להוריד לחץ בעבודה ובבית (לקחת עזרה במידת האפשר, ולתחום במידת האפשר את זמני העבודה). דבר נוסף תבדקי את הרגלי השינה והתזונה שלך וייתכן ויש מקום לבירור רפואי סביב נושא זה (ייתכן ואת סובלת גם מחוסר בויטמינים).
ולבסוף, במידה ואת חשה מידת לחץ מרובה הייתי ממליצה לך לפנות לטיפול פסיכולוגי שיכול להקנות לך כלים להתמודד עם רמת לחץ כזו.