מה לעשות

לא ברור מה הייתה השאלה. אשמח אם תוכלי לתת דוגמא ספציפית ושאלה ממוקדת.

בברכה

הזיכרון שלי לא מהיר. אני שולפת באיחור. אין לי דוגמא. בדקו לי תפקודי חשיבה והם טובים אבל משהו לא מסתכרן. מזמן הייתי ממש מעולה ואחר כך ממש לא ועכשיו יכולה אבל לא יודעת איך להשתפר.

שלום לך,
עדיין פנייתך מאוד כללי ואני מתקשה לתת לך תשובה מסעיית.
ראשית, צריכים להבין שהזיכרון שלנו הוא שילוב של תפקודים קוגניטיביים שונים, תלוי איזה מידע עלינו לזכור ולשלוף. שנית, יש שונות בין האנשים כיצד לומדים, מאחסנים ושולפים את האינפורמציה לפי הצורך. כמו כן, לרוב משתמשים ברמזים והקשרים שונים כדי לגשת למידע במחסן הזיכרון שלנו ולצורך השליפה. יש מידע שנגיש באופן מהיר מאוד ואף מידי, ויש מידע שאנחנו צריכים להתאמץ יותר כדי להיזכר.
באופן כללי תרגילי זיכרון ניתן למצוא באינטרנט ולנסות לשפר את שיטות שליפה ליותר יעילות.
בברכה

הזיכרון שלי לא מהיר. אני שולפת באיחור. אין לי דוגמא. בדקו לי תפקודי חשיבה והם טובים אבל משהו לא מסתכרן. מזמן הייתי ממש מעולה ואחר כך ממש לא ועכשיו יכולה אבל לא יודעת איך להשתפר.

שינוי או ירידה ביכולת הזכירה יכולים לנבוע מסיבות רבות ושונות. תהליך השליפה אינו תגובה ספונטאנית, אך לעיתים דורש שילוב ועיבוד של תפקודים קוגניטיביים, תלוי במורכבות או שכיחות המידע. לעיתים שינוי במצב הרגשי או עומס החיים גורם להאטה בתהליך השליפה. במרבית המקרים מדובר בקשיי קשב וריכוז שמשפעים ליכולת השליפה.

בברכה

יש פיתרון פשוט בלי מכוני איבחון יקרים. חפשי לך מכון כושר למוח, יש כמה כאלו והתאמני - רוב הסיכויים שמצבך יישתפר!!

אכן שמעתי את המושג הזה חדר כושר למוח ואפילו חיפשתי באינטרנט. קיבלתי המון תוצאות: תוכנות מחשב שנקראות ככה, תרגילי מוח שנקראים חדר כושר ואכן גם נתקלתי במכון כושר למוח (ברעננה אני חושבת). יש מישהו שיכול לעשות לי קצת סדר??. תודה

מדובר באותו דבר. מקום אליו ניתן להגיע ולהתאמן במגוון כלים ממוחשבים או גם שאינם ממוחשבים ובסיוע של מדריכים. ממש כמו בחדר כושר גופני. יש גם מבחר תוכנות, אותן ניתן לרכוש ולהתאמן באופ עצמאי בבית. כמובן שזה דורש המון כוח רצון ומוכנות וגם ידע בסיסי בשימוש בבמחשבים.