בעיית זיכרון מטרידה

חגית שלום,

על פי התיאור שלך, נשמע לי כי הקושי שלך הוא יותר בריכוז וקשב. אני מניחה כי בהיותך אמא ל - 4 ילדים, וייתכן ואת אף עובדת מחוץ לבית, העומס עלייך גדול מאוד. דבר המתבטא קרוב לוודאי בין היתר, במיעוט שעות שינה, באכילה לא תמיד מסודרת ומאוזנת. במצבים אלו, היכולת שלנו להתרכז בדבר אחד, ולא להיות מוסחים מעוד מחשבות ועיסוקים באותו הרגע, היא מוגבלת. ובשל מוסחות זו, התהליך בו, מידע חדש נכנס אל הזיכרון או התהליך בו אנחנו צריכים לשלוף מידע מהזכירון, נפגע.
ההמלצה שלי, אלייך היא לנסות ולבצע בקרה על הדברים שאת עושה. זו יכולה להיות בקרה למשל, על ידי דיבור בקול רם, שלעתים עוזר במיקוד הקשב. בנוסף, במידת האפשר להפחית את העומס שאת מצויה בו.
בנוסף, כדאי בהחלט להשלים את הבירור הרפואי וחשוב שיכלול רמת ויטמינים של ברזל, B12 ועוד גורמים אשר יכולים להשפיע גם הם על יכולת החשיבה, הריכוז והזיכרון שלנו.

שיהיה בהצלחה