כתיבת תזכורות-טובה או גורמת לניוון?

דליה שלום,
השיטות שאת מזכירה מסייעות לך לזכור טוב יותר דברים שאת רוצה לעשות ובכך אמורות להשפיע באופן חיובי על התפקוד ביומיום שלך.

לצד זה, מכיוון שאלו שיטות עזר חיצוניות הן,למיטב ידיעתי, אינן משפרות באופן ישיר את התפקוד המוחי. כדי לאמן את המוח צריך להתאמן בלזכור מידע, לשנן אותו ולהפעיל אסטרטגיות בכדי לשלוף אותו.

אין סתירה בין שתי השיטות ואת בהחלט יכולה להמשיך לכתוב לך דברים על פתקים ובמקביל לנסות לאמן את זכרונך לגבי דברים אחרים.

מקווה שזה עזר
שיהיה בהצלחה