כישורים קוגנטיביים

שלום מייק,
שאלה זו נשאלה פעמים רבות בפורום זה וממליצה לקרוא גם תשובות קודמות בעניין.
שיפור זכרון דורש מאמץ מתמיד ומתמשך. לא ניתן לעשות פעולה אחת שתשפר את הזכרון וזה יהיה לאורך זמן. כל שיפור ידרוש מאמץ, וכאשר מה שתעשה כבר יהיה קל כדי להמשיך לקבל השפעה חיובית תצטרך למצוא דרכים חדשות שיאתגרו ויהוו קושי.
אם תשחצים קשה לך - תעשה, עד שיהיו קלים ואז תעבור למשהו אחר.
עבור כל אדם זו תהיה ספציפית שמתאימה ליכולות שלו.
כל טוב.