הפרעות קוגניטיביות

שלום רב, אני גבר בן 31. אני סובל מבעיות חשיבה וריכוז קשות. אני מרגיש שיש שני מצבים בסיסים בתוכי: 1. ריכוז ומיקוד גבוהים 2. חוסר יכולת להתרכז ולחשוב לעומק בשנים האחרונות היכולת שלי לשהות במצב 1 הולכת ומתמעטת. אני מרגיש מעין ענן או ערפל במוח ואני מתקשה "לתרגם" רעיונות או מחשבות מופשטות לכדי מחשבות או משפטים. אני "מרגיש" שיש לי עמדה או דעה או תפיסה בקשר לנושא מסוים אבל   אין לי שום יכולת לנסח את זה במילים או אפילו לחשוב על זה בצורה ברורה. יש לציין שיש הבדל כאשר אני צריך להתנסח מילולית - כשאז המצב גרוע ובשיא לבין כשאני מתנסח בכתב - כשאז אני עוד יכול איכשהוא להגיע לכדי ניסוח (כפי שאפשר להבחין מפנייתי זו...). דבר נוסף, אני סובל מבעיות זיכרון לטווח קצר-בינוני. אני שוכח דברים (אבל לא פעולות שעשיתי) שלמדתי, קראתי, ראיתי. זה דומיננטי בעיקר בעבודה, כשהתחלתי עבודה חדשה ואני לא זוכר דברים שלימדו אותי לפני מס' שבועות או ימים או אפילו שעות! זיכרון לטווח ארוך הוא יותר טוב. בעבר הייתי מצוין בטריוויה, תשבצי היגיון ועכשיו אני מתקשה בזה מאוד. בנוסף, אני לא יכול לחשוב לעומק גם אם חיי יהיו תלויים בכך! רוב הזמן כשאני לבד, כל המ שאני רוצה זה לברוח מהאי שקט ולכן אני שומע מוסיקה או קורא. יש לי גם מחשבות שונות שרצות כל הזמן וחוסר שקט בראש. אני סובל גם מבעיות נפשיות שונות כגון חרדות ובעיות אחרות ואני מטופל כשנה אצל פסיכולוגית, אבל אני מרגיש שהבעיות במחשבות ובמיקוד הן מעל הבעיות הנפשיות וקודמות להן. לאן כדאי לי לפנות בשביל לטפל בנושא: פסיכיאטר? נוירולוג? תודה רבה.