בעיות בזיכרון

שלום רב!
אני בת 18 ועד היום לאורך כל ימיי חיי סבלתי מבעיות בזיכרון.
אם זה מתבטא בזכירת חומר הנלמד, אם זה מתבטא בדברים שאחרים אמרו לי, אם זה בדרך החשיבה שלי כלומר בדרך שבה אני חושבת כדי לענות לאנשים על שאלות פשוטות ששואלים כמו: מה את רוצה בסנדווי'ץ, אם את רוצה לקנות את הדבר הזה וכו'...
ובקיצור אני חושבת שהבעיה העיקרית שלי זה לטווח הארוך וגם לפעמים לטווח הקצר.

ברצוני לדעת אם יש כזה דבר כדורים שלאורך זמן יוכלו לשפר לי את הזיכרון מ3-4 ל- 8 מתוך 10 רמת זיכרון?