פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

כן , עדיף. באבקת אפייה יש אלומיניום לרוב

שלום ,
אפשר לטפל בנזלת אלרגית על ידי תזונה מותאמת אישית ( לרוב ללא מוצרי חלב), ותוספים כמו קוורציטין וכולין.
אפשר לקחת גם את הויטמינים שציינת

ממתיקים מלכותיים כמו כל מוצר מעובד עלולים לגרום לנזקים בטווח הארוך ולכן - מומלץ להימנע או לצרוך בצורה מבוקרת

זהו תוסף מזון עשוי עמילן כלשהו, בדרך כלל תירס או חיטה. אינדקס גליקמי גבוה

כן, זה מקור חלבון מצויין. עדיף לקנות במים ולהוסיף שמן איכותי או להעדיף קופסא בשמן זית שהוא יותר איכותי משאר השמנים שנמצאים בקופסאות השימורים

כדי לעשות זאת פשוט יותר הייתי ממליצה לקחת את הדי, קי ובי 12 עם ארוחת הצהריים והמגנזיום וMSM בערב

לא צריכה להיות בעייה שהרי הרבה מהתוספים מכילים גם לציטין. כמובן יש לשים לב למינונים

שיפון מלא מומלץ יותר להורדת סוכר מכיוון שהאינדקס הגליקמי שלו נמוך יותר. כוסמין מומלץ למי שסובלים ממעי רגיז מכיוון שמכיל פחות גלוטן.

שלום,
אני מעדיפה להשתמש בשמן קוקוס. המוצר שרשמת ברובו עשוי משמן לפתית, שהוא שמן קנולה . שמן קנולה הוא מאוד שנוי במחחוקת. הוא עמיד בחום מצד אחד, אך הוא מופק מצמח שעבר הנדסה הגנטית ומכיל שיעור גבוה שומן רווי

לגבי אורז בהקשר של ארסן אז דווקא באורז המלא כמות ארסן גדולה יותר בהשוואה לאורז לבן.

האם כמות הארסן באורז בסמטי מזיקה לבריאות, בהתחשב בערכים התזונתיים הטובים של אורז זה?

אורז לבן בסמטי מכיל הכי מעט ארסן ולכן מומלץ לצרוך אותו. אם רוצים לצרוך אורז מלא ( שמכיל יותר ויטמינים ומינרלים יש להקפיד על שטיפה יסודית של האורז ובישול בכמות מים רבה (6 כוסות מים על כל כוס אורז)

שמן קוקוס, מכיוון שהוא לא מתחמצן בטמפרטורות גבוהות

כן,הוא לא מתחמצן כמו שמנים אחרים

שלום, לרוב מומלץ ליטול תוסף של אבץ עד 6 שבועות ולהקפיד לשמור על יחס של 10:14 בין האבץ לנחושת וזאת בשל נטייה לירידה בכמות הנחושת בגוף כאשר נוטלים תוסף אבץ.

חלב עיזים עדיף על חלב פרה מכיוון שההרכב שלו מתאים יותר למערכת העיכול שלנו. לגבי שתיה לפני השינה זה אינדיבידואלי . עדיף לשתות תה צמחים מרגיע כמו מליסה ופסיפלורה

אורז בסמטי מעלה סוכר , קטניות ממתנות את העלייה. הכל תלוי במינונים

אני גם נוהגת לאכול אורז בסמטי לבן אורגני של תבואות חשבתי שבסטי פחות מעלה רמת סוכר אז איזה סוג של אורז מומלץ?

בסמטי הוא יותר טוב מאורז יסמין למשל, אבל לסוכרתיים אני ממליצה להמנע או להמעיט ככל האפשר באורז.