פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

שלום
הברזל של אקוסאפ מכיל ברזל ביסגליצינאט אשר אינו יוצר אינטראקציה עם מזונות אחרים אשר מונעים ספיגת ברזל כמו מוצרי חלב וקפאין. אבל לא הייתי לוקחת את הברזל עם הקפה.
המינון המומלץ -1 מ"ל (20 טיפות), פעמיים ביום אחרי ארוחה

ויטמין סי לא חומצי נספג פחות טוב ובכך מסייע פחות. הוא מיועד בעיקר לאנשים עם צרבות, דלקת במערכת העיכול, ריפלוקס וכדומה. במקרים אחרים עדיףר לקחת ויטמין סי חומצי .

באופן כללי לאדם בריא הכמות לא צריכה להיות בעייתית , אך אני מאמינה באיזון. צריכה מוגברת של מוצר מסוים עלולה לגרום לגוף לפתח רגישות. הייתי ממליצה לשלב חלבונים אחרים מהצומח כמו טופו וקטניות. במצב בו את אוכלת הרבה ביצים יחסית כדאי לדאוג לביצים איכותיות ואורגניות.

לא מומלץ ליטול 5htp במחלות אוטואימוניות

שלום,
פעילות גופנית משפיעה מאוד, כמו גם רמת הסטרס שכולנו נתונים בה.
אפשר 2 פירות ביום( תמר נחשב כפרי)תמיד לשלב עם אגוזים/ שקדים כדי למתן את קפיצת הסוכר. סוכר קוקוס כתחליף לסוכר מצוין. הערך הקלורי שלו זהה לסוכר לבן אך הוא לא מקפיץ רמות סוכר

מלח לימון היא בעצם סוג של חומצה ( ציטרית) . חומצה זו נמצאת בפירות ומעניקה להם טעם חמוץ. בתעשיית המזון משתמשים בחומצת הלימון כחומר משמר . אני מנקה איים המלח לימון אבנית בקומקום חשמלי. לא מומלץ להישתמש בו באופן יום יומי במזון. חומצת לימון בכמות גדולה יכולה להיות חומצית ורעילה לגוף .

לנטורופתיה כלים רבים לטפל בבעיה. צמחי מרפא ( יש להתאים אישית בהתאם לתשאול), הומיאופטיה, רפלקסולוגיה , תזונה מאזנת ועוד

יש להמנע משימוש בחומץ לכבישה. תסיסת החיידקים (הבריאים שאנו רוצים) נוצרת בנוכחות מלח או סוכר. חומץ יגרום אמנם להחמצה של הירקות אבל החיידקים לא יתפתחו ולא תיווצר פרוביוטיקה - שזו המטרה הבריאותית בכבישה. הכבישה במלח היא זו שמעודדת התפתחות חיידקים שטובים למערכת העיכול וזאת על ידי תהליך התסיסה במלח שיוצר חומצה לקטית

התכוונתי לפלוריויטל כמולטיויטמין נוזלי עשיר בברזל בנוסף לתוסף ברזל. זה מולטי ויטמין נוזלי שעשוי מצמחים ופירות וטוב לבעיות ספיגה.
בכמוסות יש רבים כמו vm2000 או vm75 של אלטמן.

בהמשך לשאלת אם יש בעייה של ספיגה הייתי ממליצה על פלורדיקס או פלוריוויטל של גר זה שמגיעים בנוזל . והפלורדיקס גם מעלה ברזל

כולם מצויינים,
למי שיש בעיות ספיגה יותר מומלץ ברזל נוזלי .

הכי חשוב למצוא את שורש הבעייה ולטפל בה. מיגרנות יכולות לנבוע מסיבות רבות - חוסר איזון הורמונלי, סטרס, עצירות, סינוזיטיס כרוני, התייבשות, שימוש בתרופות, עצירות ועוד.. באופן כללי צמח המרפא הנחשב היעיל ביותר למניעה ולטיפול במיגרנות וכאבי ראש כרוניים הוא בן חרצית ריחנית

אין בעייה, רק לשטוף היטב במים זורמים. הניקוי חיצוני ולא פוגע בנוטריאנטים

שלום,
אפשר ליטול תוסף , אבל יותר חשוב בעיני זו התזונה. ממליצה לך ללכת לנטורופתית להתאמת תזונה ותוספים

מבחינת הנטורופתיה ניתן לאזן סטרס וחרדות בעזרת תזונה טבעית ומותאמת אישית, צמחי מרפא בהתאמה אישית, רפלקסולוגיה, פרחי באך, הומיאופטיה.. אני ממליצה לך להתייעץ עם נטורופת שיבנה לך את השילוב שיתאים עבורך