שאלה

נתחיל בכך שאני לא נמצאת בעודף משקל אומנם אני אוכלת מאוד לא בריא. אוכלת חטיפים ומתוקים אבל גם ירקות ופירות. אני מרגישה לא טוב בזמן האחרון והייתי רוצה לשנות את התזונה שלי. השאלה שלי היא האם אני אפחית ממשקלי במידה ואני לא נמצאת בעודף משקל אם אני אעבור לתזונה נכונה. זאת אומרת, אם עד עכשיו הגוף שלי היה רגיל לקבל בסביבות ה-2500 קלוריות ביום (בעיקר ממתקים וחטיפים) ופתאום הוא יתחיל לקבל 1200-1500 קלוריות (ממקורות טובים ומזינים) סביר שהוא יפחית משקל, לא?
מצד אחד הייתי שמחה להוריד שלושה קילו, אך מצד שני זה עלול להביא אותי למשקל נמוך מידי (אני שוקלת 53 קילו וגובהי 165 ס"מ).