חלבון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חלבון
    יוסי
    16/01/2008

    בן 63 ,מתאמן במכון כושר, ארבע פעמים בשבוע.שוקל 78 ק'ג אני צורך חלבון לפי גרם לקילוגרם,אוכל כל יום(חוץ משישי שבת)בנוסף לירקות,כעשרה חלבוני ביצים שהם 60 גר' חלבון וקופסת טונה כ25 גר' חלבון שהם כ80 גר' חלבון. האם זו צריכה נכונה ,או שאני צריך להמעיט או להוסיף? תודה יוסי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חלבון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלבון

    גילה אדלר
    18/01/2008

    יוסי שלום רב
    האם התוספת הזו של חלבוני ביצה וטונה הם בנוסף לתפריט ?
    אם כן אתה בוודאי אוכל יותר ממה שהגוף שלך זקוק ומחצית מחלבון זה יהפוך לשומן .
    כדאי שתתיעץ עם מומחה
    בברכה
    גילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו