הנקה והרזיה

שני שלום ומזל טוב!
ראשית עליך לזכור שהמערכות הפיזיולוגיות ככל הנראה לא חזרו עדיין לפעילות רגילה
לעיתים לוקח זמן עד שרואים תוצאת. קשה לומר האם כמות הקלוריות אותה את צורכת מותאמת לצריכת הגוף . חייבת להיות התאמה של סוג הפעילות וכן של הצריכה הקלורית להוצאה האנרגטית תוך התחשבות בהנקה. הייתי נותנת לגוף עוד זמן הסתגלות ואם אין תזוזה כדאי לפנות לדיאטנית להתאמת התזונה והפעילות הגופנית.