גלוקוז נוזלי בדיאטת אטקינס

שלום
מזה הרבה זמן שאני מעוניינת להפסיק לאכול לחם, ואורז.

לדעתי לא משנה כמה לחם או כמה אורז, זה גורם לי למלאות וכבדות ואני רוצה לנסות כמה שבועות לאכול ירקות ביצים בשר דגים אגוזים ומים.

הבעיה היא שייתכן שכמות הפחמימות בדיאטה מסוג זה היא נמוכה מאד (בדומה לאטקינס) ושבשביל לאכול את כמות הפחמימות הרצויה צריך לאכול קילוגרמים של ירקות..

ניסיתי לעשות את הדיאטה בלי לחם ואורז, והרגשתי קלות בלתי מוסברת אבל גם פיזור וקושי להתרכז, מה שמעיד על מחסור בפחמימות.

אני מעוניינת לנסות לשתות גלוקוז נוזלי מדי פעם בזמן למידה מאומצת. האם זה יכול לעבוד לעזור לי להתרכז ? האם זה עלול להיות מסוכן לא לאכול בכלל לחם ואורז ? האם גלוקוז נוזלי מסוכן לאנשים מלבד סכנת "השמנה"?

שימו לב שזו לא דיאטת הרזיה.