שומנים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שומנים
    בר
    02/01/2014

    שלום רב
    אשמח אם תסבירו לי בקשר לאגוזים ושקדים, אומרים שהם שומנים? אבל איפה השמן פה?
    1.מתי מומלץ לצרוך את השומנים הבריאים האלה? 3 שעות לפני אימון חדר כושר? או בחלון ההזדמנויות שאחרי האימון?
    2. האם השומנים האלה משמינים ומשביעים יחסית?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שומנים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שומנים - תגובה

    צחי כנען
    06/01/2014

    האגוזים אכן מכילים כ 60-70% שומנים רובם מסוג שאנו קוראים "חד בלתי רווים" .
    אפשר לאכול בתוך הארוחה עם סלט למשל וגם לבד (אין ספק טעימים מאוד).

    לא מומלץ להרבות בשומן לפני אימון כדי שלא תרגיש אי נוחות בבטן.

    למה אתה חושש מתכולתם הקלורית ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו