BCAA

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

BCAA
יוסי
08/09/2014

שלום רב,

אני ספורטאי פעיל וצריך לעלות במסת השריר.
אני כמובן מתאמן תדיר בחדר הכושר 3-4 פעמים בשבוע.

הפיזיולוג שהיה לנו בקבוצה המליץ על צריכת BCAA, אך הוא עזב לאחרונה ואין גישה אליו.

רציתי לשאול באיזה עיתוי נוטלים את תוסף ה-BCAA, למשך כמה זמן, ומה השפעתו?

דבר נוסף, האם מומלץ לצרוך מגנזיום? אם כן, מה השפעתו ובאיזה עיתוי ביום לקחת אותו?

תודה רבה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
BCAA

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
BCAA - תגובה
צחי כנען
09/09/2014

מהו ספורטאי פעיל ? בן כמה? מה כולל האימון בחדר הכושר?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
המשך פרטים רלוונטיים...
יוסי
15/09/2014

לשאלתך -

ספורטאי פעיל בענף הרמת משקולות.
בן 26, שוקל 73.

קטגוריית המשקל שאני שואף אליה היא עד 85 ק"ג, כלומר עליי להעלות עוד 10 ק"ג בערך.

מתאמן תדיר בחד"כ 4 אימונים שבועיים עם תרגילים מורכבים והנפות.

תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום