חילוף החומרים נפגע ואין דרך חזרה?

שלום רב,

אני בת 23, משקלי הוא 62.2 והגובה 152 וכל חיי נאבקתי במשקלי. שנה שעברה עשיתי דיאטה ואכלתי כ-600 קלוריות ביום ותוך חודש רזיתי כמעט 8 קילו. לאחר מכן עליתי מהר מאוד במשקל והגעתי למשקל של היום. לפני כשלושה שבועות התחלתי תזונה נכונה בשילוב ספורט ואני אוכלת כ-1200 קלוריות ביום. אני רק מעלה במשקל מאז שהתחלתי את הדיאטה ואני מיואשת...כנראה שחילוף החומרים שלי נפגע מאוד וזאת התוצאה. מה אני יכולה לעשות כדי לרזות עם תזונה של 1200 קלוריות ביום?
אני אובדת עצות..
אשמח מאוד אם תעזרו.