תפריט יומיומי קבוע והשמנה בפנים

הי אור,
הפורום לא מתאים ליעוץ לבני נוער ועדיף לפנות לדיאטנית בקופת חולים( זמין וחינמי)
בהצלחה,

אז לפי ההסבר שלך זה לא בריא לאכול גבינה צהובה 3 פרוסות ביום? כי ב100 גרם גבנ"צ יש 28 גרם שומן שמתוכם 16.8 שומן רווי שזה יותר מחצי...

התשובה יותר מורכבת ממותר/אסור.
תזונתך צריכה להבחן באופן כוללני יותר ולהעריך את איכותה הכוללת למשל האם תזונתך מבוססת על עולם הצומח כולל שפע פירות וירקות, דגנים מלאים וקטניות וכו'
במידה ובאופן תאורטי תזונתך טובה אז ברור ששלוש פרוס' גבנצ איננה בעיה.

באופן הפוך אדם שתזונתו "גאנקית" אז צריכת עוד שומן רווי איננה מתאימה.