האם אני אוכלת נכון על מנת לרזות , נתקעתי במשקל ואף עולה

שלום , אני עושה דיאטה של חלי ממן של 1200 קלוריות ביום כאשר אני בת 34 1.73 שוקלת 68\, מטרתי לרזות 4 קילו . אני מתאמנת מבחינת ספורט פעם בשבוע אירובי ובטן -36 דקות, פעמיים בשבוע עיצוב של 50 דקות כל שיעור ועוד אימון כח של 35 דקות .
האם אני ארד , כאשר אני אוכלת 6 ארוחות ביום ואם לא , מה נכון לי לעשות מבחינת תזונה שכןן אני לא רואה שאני מרזה למרות הפעילות הספורטיבית והתזונה:
ארוחת בוקר- מנת פחמימה +מנת חלבון
ארוחת ביניים - פרי + אקטיביה
ארוחת צהריים + פחמימה+ שומן+ חלבון בשר+ירקותך
ארוחת ביניים -פרי + מנת פחמימה עד 100 קלוריות
ארוחת ערב - פחמימה+ מנה וחצי של חלבון + שומן +ירקות
ארוחת לילה - חלבון + פרי .

אודה לתשובתך. מרגישה כבר מיואשת שכן תמיד שמרתי על התזונה אך משום מה לא מורידה במשקל. אולי הגוף שלי כבר רגיל לאכול קצת