צריכת סידן ממזון במקום תוסף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • צריכת סידן ממזון במקום תוסף
    סופי
    04/09/2016

    שלום רב,
    אובחנתי בבדיקת צפיפות עצם שיש לי אוסטופניה,
    אני לא מעוניינת לקחת תרופה או תוסף מזון,ומעדיפה לקבל סידן ממזון,
    מה דעתך על התפריט הנ"ל האם זה מספיק?

    אני אוכלת על בסיס יום יומי, 3-4 פרוסות גבינה צהובה+יוגורט אחד
    טוחנת 2-3 כפות שומשום מלא
    וכמה כפות גבינת ריקוטה עיזים 5%

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צריכת סידן ממזון במקום תוסף - תגובה

    צחי כנען
    05/09/2016

    בריאות העצם שלך איננה נקבעת ע"פ כמות הסידן שאת צורכת למרות שזהו המיתוס השכיח.

    צפיפות העצם תלויה באיכות התזונה הכללית שלך- עד כמה את מרבה באכילת מן הצומח - פירות, ירקות, אגוזים , קטניות ודגנים מלאים ומפחיתה מן החי.
    הגנטיקה היא גורם מפתח כמו תמיד וכמובן ביצוע פעילות גופנית מגוונת ויום-יומית.

    בהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו