b12 - צריכתו לאחר הפסקת בקר ועוף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • b12 - צריכתו לאחר הפסקת בקר ועוף
    לזר
    20/06/2017

    אני בן 66 בריא ולא צורך תרופות. רצוני להפסיק לגמרי עוף ובקר אך להמשיך 3 ביצים בשבוע ומוצרי חלב כ100גר ביום. איזה מינון b12 ליטול ביום?
    אוכל הרבה ירק כולל עלים ירוקים ופרי , לכן נראה לי שלגבי ברזל לא תהיה בעיה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • B12

    צחי כנען
    27/06/2017

    ייתכן שלא תצטרך כלל לתסף בויטמיןB12.
    במידה ונמנע ממוצרים מן החי כולל דגים אפשר גם ביצה מדי יום (במיוחד הצהוב).
    וצריך לבדוק את רמת הויטמין הנוכחית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו