התפריט היומי אבות המזון-וזה מופנה לצחי כנען

צהריים טובים צחי כנען!!!!!!!
צחי כנען,צהריים טובים מה שלומך?????

קודם כל אני רוצה להגיד שאני כבר מתמחה לבד בתזונה של אבות המזון..

אני אוכל מדי יום את כל ה-6 ארוחות כ-60% אחוז פחמימות. וכמובן את כל הסיבים התזונתיים שאני מקבל מהמזון..

אני כבר בקיא בזה לבד.........אבל סתם באופן כללי....אני פשוט רוצה להגיד לך שאני עובר פה על הפורום ורואה את השאלות של אנשים ששואלים אותך..ואני פשוט בא לי לענות להם מרוב שהם כל הזמן נמנעים מדברים בריאים, כמו השומנים כמו פחמימות......אני משתגע..

אני רואה שהם שואלים אותך על חזה עוף.......אני אישית אוכל חזה עוף בצהריים שיש בו בעיקר חלבון שהוא ממש טעים ושומנים בריאים אגוזים,שקדים וטחינה.....והם כל הזמן שואלים אותך על מזונות שומניים..........צריך לאכול מזונות שומנים בתפריט היומי..זה לא אומר שלא צריך לאכול שומנים..
וחלבונים..אנשים צריכים להבין....בכלל בא לי להיות "דיאטן" בעצמי ולהסביר לאנשים שחלבונים יכולים לקבל גם ממוצרי חלב שעשירים בחלבונים כמו גבינה ויוגורט..לא רק מעופות,דגים,ובשרים למינהם בתזונה כמו חזה עוף......נכון שמוצרי בשר עשירים בחלבונים אבל גם מוצרי חלב עשירים בחלבונים ואנשים לא מבינים את זה.....

ולגבי פחמימות........למה אנשים כל הזמן נרתעים מזה????מלא אנשים אומרים לי אני לא אוכל פחמימות,זה לא טוב,באמת אני שואל אותך צחי למה הם נרתעים מאב המזון הכי חשוב שהוא הפחמימות כולל לחם מלא??(מבין אבות המזון פחמימות,חלבונים ושומנים,הפחמימות זה הכי חשוב לצרוך אותך בכמות נכונה ע"י הגוף)..

ואני שואל למה אנשים נרתעים מזה???חוץ מזה גם ראיתי פה בהודעות כתבו לך אני מורידה פחמימות בתפריט,אני לא רוצה לאכול פחמימות ועוד כל מיני כאלו הודעות שכתבו פה לך אנשים.......למה אנשים נרתעים מפחמימות????


מחכה לתשובה ויום טוב...


שלומי כהן.

נ.ב-ולגבי השומנים גם בא לי להיות "דיאטן" בעצמי ולהגיד לאנשים לא לפחד לאכול שומנים..סתם יש בזה בהלה בשומן הרווי...צריך לאכול מגוון מכל אבות המזון גם שומנים בריאים ולא לפחד מאף אף מזון לא ככה???