איך אפשר להגיע לאיזון קלורי?

שלום לך, זאת שאלה ששואלים אותי רבים. אנ י מאמינה שלא רק שאין בכך טעם, אלא שזה מזיק לתהליך. בואי נאמר שהיום אכלתי בהרבה יותר ממה שתכננתי ורציתי. מה זה יעזור אם מחר אוריד, או ליתר דיוק, אנסה לקזז ב200-300 קלוריות. האם זה לא נותן לגיטימציה לאכול היום הרבה יותר כי מחר מקזזים... ובינינו, גם כך זה קשה, אז הרעיון שמחר אני צריכה לאכול עוד פחות - מלחיץ!!המוטו שלי הוא - הארוחה הבאה כרגיל!! זה מחזיר מיד למסלול ולמסגרת וחוסך המון מלחמות מיותרות וכאב לב!