איך להתגבר על הרעב בדיאטה

שלום, האויב הגדול שמונע הצלחה בתהליך הירידה במשקל הוא אכן רעב. כמה זמן ניתן להיות רעב? הרי בסופו של דבר, אוכלים יותר וזה בדרך כלל מלווה בהמון כעס, תסכול וייסורי מצפון שמביאים לזלילה. לא בכדי אני תמיד אומרת שדיאטות משמינות...
אתה צריך לשנות את התפריט שלך כך שתוכל לחיות בשלום. יתכן ואתה אוכל מעט מדי. יתכן שאתה לא אוכל את המזון שמתאים לך. לכל אחד מאתנו יש את המזונות שמשביעים אותם. זה שונה מאדם לאדם. יתכן והחלוקה לא נכונה. כדאי להתייעץ עם איש מקצוע כדי שתוכל לבנות תפריט מתאים.
בהצלחה