עולה ללא סיבה הגיונית

שלום לך,
אני לא יודעת כמה ק"ג ירדת. אחרי ירידה משמעותית, בדרך כלל, יש עצירה ולפעמים עלייה קטנה. הגוף הרי לא מעוניין בתהליך הזה של ירידה במשקל. המטרה הביולוגית של הגוף הוא לעלות במשקל, או לפחות לשמור על הקיים.
אני מבינה את התסכול ואפילו את החשש. זה די מפחיד לחשוב שאין לנו שליטה על התהליך. אני מציעה לך לבדוק מחדש את האכילה. נהלי כמה ימים יומן אכילה. זה כלי נהדר. בדקי מחדש את הכמויות. יש לנו נטייה להעלות במעט את הכמות. אותו דבר, אבל קצת יותר. והקצתים האלה מתווספים לקצת הרבה..
שימי לב שאת שותה מספיק.
אני בטוחה שאחרי כמה ימים כאלה, הירידה תימשך.
בהצלחה