אומגה 3 בביצים האם נמצא גם בחלבון?

שלום מאיה,שלום וצהריים טובים.

שלום מאיה..אני רוצה לענות לך על שאלתך....

בביצים יש חלבון איכותי,חלבון איכותי מן החי אשר מקבל 100% ביחס לספיגה שלו בגוף....אומנם מוצרי חלב הן מעל ביצים והן מקבלות אחוז של 106% אחוז ביחס לספיגה שלהן בגוף....זה לידע כללי..

לגבי אומגה 3.....אומגה 3 ו-6 נמצאות בעיקר בדגים כמו טונה,סלמון,פילה,כל מיני סוגי דגים והחשיבות של אומגה 3 ו-6 לגופנו שבניגוד לשומן רווי אומגה 3 אשר נמצא בדגים סוג של שומן כמו שיש בדגים הוא מהסוג הבריא ביותר ולכן מומלץ לאכול דגים לפחות פעם-פעמיים בשבוע וזה לא משנה אם זה נגיד דגים מקופסאות שימורים או דגים טריים כמו פילה בקלה לדגומה,סלמון,טונה.....כל אחד לפי העדפותיו האישיות......מבחינת סוגי הדגים שיש היום...

אם הביצים מועשרות באומגה 3זה רק שם החברה,שוב בביצים יש חלבון איכותי שנספג במקום השני בצורתו הטובה ביותר בגוף......

מקווה שעזרתי לך ועניתי לך על שאלותייך,שיהיה לך המשך יום ונעים..

שלומי כהן.

תודה רבה שלומי על תשובתך המפורטת, אך לא הצלחתי להבין האם בביצים שכתוב עליהן שהן מעושרות באומגה 3 אין אומגה 3? (אז איך כתוב?)
כמו כן כמו ששאלתי אם כן יש בהן היכן זה נמצא בכל הביצה או רק בחלמון?
שוב תודה רבה

אחה"צ טובים ושוב שלום רב מאיה...

לשאלתך השנייה.......הביצים שכתוב עליהן שמועשרות באומגה 3 הן מועשרות באומגה 3 וזה כמו כל חברות הביצים......זה פשוט חברה של ביצים מסוימת כמו כל שאר הביצים וחברות הביצים חייבות לכתוב במה הן מועשרות-ערך תזונתי.....
וזה לא רק בביצים כמו כל דבר חייב סימון תזונתי...
לגבי החלבון זה נמצא בכל הביצה אם את אוכלת ביצה שלמה ואת אוהבת אז כמובן לאכול ביצה שלמה שבתוכה יש חלבון שלם....
לגבי אומגה 3 ו-6 בתזונה...כתבתי לך....זה נמצא בדגים...דגים מקופאסות שימורים/דגים טריים,כמובן אם את אוהבת...וההמלצה כיום היא לאכול לפחות,זה המינמום לפחות פעמיים בשבוע לאכול דגים,כמובן מי שאוהב ואוכל דברים מן החי מומלץ לו לאכול פעמיים בשבוע ואפשר גם בסופי שבת בליל שבת....
מקווה שעזרתי לך שוב...שיהיה לך המשך יום טוב....

ואני שמחתי לעזור לך ולתת לך תשובה מפורטת מאיה...מכל הלב..

המשך יום טוב.

שלומי כהן.

שלום לך, רוב הויטמינים והמינרלים וגם הכולסטרול נמצאים בחלמון הביצה ולכן, לא כדאי לוותר עליו.
כמות האומגה 3 בביצים לא גבוהה במיוחד. מסיבה זו כדאי לכלול מזונות נוספים שעשירים הרבה יותר באומגה 3.
ביצים מועשרות באומגה 3 מקורן במזון שמעושר באומגה 3 שניתן לתרנגולות.
בתיאבון