תזונה נכונה לתסמונת ריפלוקס

ריפלוקס היא עליה של תוכן הקיבה לכיוון הוושט המלווה בתחושה של לחץ צרבות כאב שיהוקים ולעתים רק חלק הסימנים .
1.מזון שומני כמו נקניק , בשר שמן , מזון מטוגן , גבינות שמנות , בצק עלים , מאפים מבצק שמרים עלולים להאט את עיכול המזון ולכן לגרום לעליה בלץ התוך קיבתי ולעורר את הריפלוקס , לכן טיפ ראשון הוא להמנע מאכילת מזון המכיל למעלה מ5% שומן .
2. בנוסף חשוב שלא לשכב לנוח מיד לאחר האוכל אלא לאחר כשעתיים לפחות , שכיבה שוב מעלה את תוכן הקיבה לכיוון הפה .
3. לעתים יש להפריד נוזלים ומוצקים ולהמנע משתיית מרק בתחילת הארוחה או משתיה בארוחה עצמה .
ו4. לעתים כדאי להמנע מאכילת חלבונים ופחמימות באותה ארוחה כדי להקל על העיכול .
5. יש מזונות אשר מניסיון מגבירים חומציות כמו - רסק עגבניות , חומוס .....פלפל חריף שמתוך נסיון כדאי להמנע מהם .
6. יש להמנע ממזונות כמו צנון חי , שום ובצל חי פלפל ירוק כהה חי , כי הם נוטים מגבירים את היפלוקס .
7. מנטה חריף כמו בסוכריות מחליש את סוגר הקיבה ולכן לא מומלץ השימוש ב סוכריות או ב מסטיק מנטה .
בברכה
גילה

שלום גילה, אני בחורה רזה מטבעי. אני סובלת כבר כמה שנים מריפלוקס בא והולך. לאחרונה, מרוב צרבות לא נשאר לי מה לאכול, לא רק בגלל האיסורים, אלא בגלל שממש לא מתחשק לי, כשגרוני מלא בחומצה רוב הזמן. ירדתי במשקל ואני רזה מדי (47 ק"ג) וזה כמובן משפיע על עוד דברים. בבדעקות דם לאחרונה הכל היה תקין חוץ מחוסר בויטמין B12, אותו אני לוקחת בקביעות כבר חודשיים, וכמובן פאמו פעם ביום. אני מעוניינת לעלות במשקל ואיני יודעת מה לאכול בלי לסבול לפני או אחרי. האם תוכלי לחשוב על מאכלים שאוכל לעכל ושגם יעזרו לי לעלות במשקל? תודה, סיון.

בעקרון כל מזון למעט אלו שמניתי בתשובתי למעלה .
בנוסף טיפול בדיקור סיני וצמחי מרפא יכולים להועיל לך .