מיץ אלוורה ושיבולת שועל

שלום רב, אני בת 25, גובהי 1.73 ומשקלי 63. אני מנסה להוריד שלושה קילו (כמו כולם) ולאחרונה התאהבתי בדייסת שיבולת שועל שאני מכינה : ארבע כפות שיבולת שועל (לא מעובדת), כוס וחצי מים (אולי קצת יותר), קינמון, כף דבש (או סילן או מולסה). לפעמים אני אוכלת אותה עם בננה חתוכה ולפעמים בלי כלום, בדר"כ בתור ארוחה בוקר או ארוחת ערב או כשאני רעבה אחה"צ ובא לי משהו מתוק . עד כמה זה משמין? (יוצא לי לאכול דייסה כזו בערך 3-4 פעמים בשבוע. שאלה נוספת: לפני כארבע שנים אובחנתי כחולת קוליטיס. המחלה רדומה כבר שנתיים (טפו טפו) והמליצו לי על מיץ אלוורה לניקוי המעיים ולזרוז ספיגת וויטמינים. אני מפחדת שמיץ כזה יגרה מאוד את המעיים וידליק את המחלה. האם זה בטוח בשבילי לשתות מיץ אלווורה? תודה רבה!!!