רעב כל הזמן

תראה, מה נשאר לענותלך אחרי שאתה מכנה את עצמך גרגרן?
ייתכן שהספורט דורש ממך להגביר את צריכת המזון וייתכן שעם האוכל בא התיאבון, כך שסביר להניח שיש כאן שילוב של גורם פיסיולוגי עם פסיכולוגי
אם אתה רזה, תאכל!
תבחר מזונות מזינים ובריאים ןתיהנה!

אני בן 24, בעל גוף רזה, לא נוטל כדורים. הפסקתי לעשן לפני כשלושה חודשים (אחרי 11 שנים), והתחלתי לפני כחודש להתאמן בחדר כושר באופן קבוע. אני ער רוב שעות היום (גם בלילה), וגם כשאני ישן אני ישן אולי 4 שעות. אני מרגיש רעב כל שעתיים בערך אפילו שאני אוכל 1 ק"ג בשר.
אשמח לדעת אם יש פיתרון לזה.