אי סבילות ללקטוז ופרוקטוז

פרוקטוז= סוכר הפירות
לקטוז=פחמימות החלב
בד"כ אי סבילות לסוכרים אלו אינם מוחלטת אלא ניתן לאכול מהם אבל בכמות כזו או אחרת.
למשל חלב ניגר עתיר בלקטוז אך יוגורט דל בו ולכן רוב האנשים מסוגלים לאכול יוגורט ללא כל בעיה.
או אכילת חצי פרי בארוחה נעימה אבל אכילת 2 פירות לא נעימה.
לכן כדאי בניסוי ותהיה לבדוק את הדברים ולא באופן גורף.
דרך אגב בירקות ובקטניות אין פרוקטוז (ובוודאי לא לקטוז) באופן משמעותי.