אדממה

פולי סויה בריאים ותורמים לדיאטה מאוד , ראשית הם מקור מעולה לחלבון חשוב לבניית הגוף , שנית הם עשירים בטריפטופן שזוהי חומצה אמינית המשפרת את המצב הנפשי , הם עשירים בפיטואסטרוגנים התורמים למאזן ההואמונלי הנשי והכל בתמורה למעט קלוריות באופן יחסי . מה שחשוב על פי הנחיות משרד הבריאות - לא להגזים בצריכה כלומר , מוצרי סויה למבוגרים מנה אחת ביום, נניח 1/2כוס פולי סויה ביום או מוצר אחר במקום ,
כמות הקלוריות שונה בין פולי הסויה הירוקה שמופיעה באריזת ירקות קפואים לבין מוצרי סויה המעובדים השונים - כחטיף , כחומר גלם , כקציצות , נקניקיות , חלב או מוצריו.לכן אסתפק בתשובתי זאת .
בהצלחה בדיאטה
גילה אדלר