מוזר מאוד בבקשה מענה!!

שלום, לאחרונה חזרתי לאכול מסודר לאחר תקופה של דיאטות כאסח קיצוניות.
בשבועות הראשונים לא עליתי במשקל והופתעתי כי אכלתי הרבה יותר ממה שהייתי רגילה...
השבוע הוספתי לתפריט בערך כ100 קלוריות ליום ,התפריט הכולל כרגע הוא בערך 1300 ועליתי בערך חצי קילו...יש לציין שחזרתי לרקוד פעם בשבוע ואני עושה ספורט.
האם עליי להמשיך לאכול את התוספת או לצמצם את התפריט??
העלייה קשורה אולי למסת שריר? טונוס השריר?
יש לציין שמשקלי תקין: 45-46 ק"ג גובה :1.57...
אשמח לעצה...