אימון בשליטה על כעסים

אימון יכול להועיל לשליטה על כעסים. עם זאת, על מנת שהאימון יצליח עלייך להיות מחויבת לתהליך מאוד. זה אומר, לראות איך את מתנהלת במקביל לכעס, איך את יוצרת בהדרגה הרגלי תגובה חדשים, וכל זאת במקביל לכך שאת הופכת מודעת לכל מה שמרגיז ומכעיס אותך. באימון נחקור ונבין מה הכוונה החיובית שיש לכעס, מה הוא משרת ונבדוק איך תוכלי להגיע לאותה כוונת-על גם בדרכים אחרות.
האם כדורים? יכול להיות, אבל בשביל זה את צריכה ללכת לאיבחון פסיכיאטרי שיאשר לך זאת.

הייתי מציעה לך להתחיל באימון או טיפול ולבדוק אם זה משפר את המצב. לא תמיד הדרך הקצרה היא הדרך הנכונה ובמידה ותוצאות האימון / טיפול ישביעו את רצונך - תוצאותיהם לחייך ישפיעו לטווח ארוך ומיותר לציין - שבלי שום תופעות לוואי (להלן כדורים...).

הרבה הצלחה והרגשה טובה,
הילה