דיאטה

שלום מושיק ותודה על שאלתך
ראשית אני רוצה להוקיר אותך על הרצון שלך לעזור לחברה – מעורר התרגשות!
שנית, אני יכולה להבין את אי הנוחות שלך.
מצד אחד לא נעים להעיר למישהו על האכילה שלו ומצד שני יש כאן אחריות – אם לא אעיר לה אני בעצם לא עוזר לה. אני הייתי משתפת את החברה באי-נוחות זו ומגיעה איתה להבנה מתי אני מוכנה להיות שוטר ומתי לא – ומה המחיר ששנינו משלמים על כך שאני השוטר שלה!
במצבים בהם אנשים מחפשים את "השוטר" החיצוני על פני "השוטר" הפנימי אני מבקשת שיזכרו במצב/פעם בו הם הצליחו לשנות הרגל זה או אחר מתוך ידיעה פנימית שלהם ולא מתוך כך שמישהו אמר להם. מה היה שם שעזר להם?איך הם הרגישו כשזה קרה?
את המילה "שוטר " אני מחליפה ל-מניע - וממשיכה:
אני בודקת איתם מה קורה להם בהרגשה כשהמניע הפנימי מחליף את השוטר החיצוני. עולים בדרך כלל מילים כמו: מסוגלות, הערכה עצמית, יכולת להשיג וכו'
לבסוף אנחנו בודקים יחד כיצד אפשר לחזק את המניע הפנימי – לחזק מוטיבציה לעשות שינוי מתוך אמונה פנימית חזקה ופחות מתוך עזרה חיצונית. ההבנה כי העזרה החיצונית חשובה כאשר היא תומכת בשינוי הפנימי-אישי ולא באה במקומ עושה את כל ההבדל.