חוסר בטחון עצמי

שלום "בחורה",
לפי דברייך - אין קשר בין המציאות (חיזורים, מחמאות וכו') לבין מה שיש לך בראש. לכן המסקנה המתבקשת היא שהכול מתחיל ביחסים בינך לבין עצמך: כרגע משהו בטבע שלך שולח קדימה התנהגויות שמונעות ממך להיכנס למעגל. פחד הקהל הוא קצה של ה-ר-ג-ל של פחד מ"מה יחשבו עלי".
הפתרון מתחיל בדיאלוג הפנימי. נסי לקחת על עצמך מנוחה ל-10 דקות ולהקשיב איך נשמעת השיחה הפנימית שלך עם עצמך. שחקי שני תפקידים: האני הבטוח והאני החושש להיפגע: תני להם לדבר. אפשר לכתוב את זה ולשלוח אלי.
בהמשך נבין כמה דברים אודות עצמך.
בהצלחות,
איציק

תודה על התגובה, קודם כל.
אתה יכול לפרט קצת יותר לגבי ה"דיאלוג" בין שני סוגי ה"אני" שציינת?

שלום,
תחשבי על עצמך כמו מדינה בה יש את ראש הממשלה שהוא המושל ויש את הרמטכ"ל שאמור להוציא לפועל את מה שהמושל אמר לו לעשות. ראש הממשלה הוא המחליט והרמטכ"ל מוציא לפועל את ההחלטות (לפעולה או לביטחון שוטף).
כך גם האישיות שלנו: אני אחד הוא אני מושל המחליט מה לעשות והשני הוא המתפעל אותנו לעשייה. זה המושל הוא בעיקרון המודע. וזה המתפעל הוא ההרגלים שלנו, הטבע שלנו: בדרך כלל אנחנו מתופעלים מתוך ההרגלים הלא מודעים שלנו. לכן צריך קודם כל להשתמש ב"אני המחליט - המושל" ולהחליט - ואז המושל נותן הנחייה

מה קורה ברגע שהמושל מחליט ושולח את הפקודה לבצע, ובכל זאת האני המתפעל, דהיינו הטבע המעצבן הזה, מחליט שהוא מסרב פקודה- הוא גרוע מכך, כמו במצב שלי, הוא פשוט לא יודע איך...

שלום,
תחשבי על עצמך כמו מדינה בה יש את ראש הממשלה שהוא המושל ויש את הרמטכ"ל שאמור להוציא לפועל את מה שהמושל אמר לו לעשות. ראש הממשלה הוא המחליט והרמטכ"ל מוציא לפועל את ההחלטות (לפעולה או לביטחון שוטף).
כך גם האישיות שלנו: אני אחד הוא אני מושל המחליט מה לעשות והשני הוא המתפעל אותנו לעשייה. זה המושל הוא בעיקרון המודע. וזה המתפעל הוא ההרגלים שלנו, הטבע שלנו: בדרך כלל אנחנו מתופעלים מתוך ההרגלים הלא מודעים שלנו. לכן צריך קודם כל להשתמש ב"אני המחליט - המושל" ולהחליט - ואז המושל נותן הנחייה והמתפעל - מבצע.
מה שהצעתי לך זה להתיישב במנוחה וליצור/להקשיב לדיאלוג שבין שתי הישויות האלה. הדיאלוג הזה משקף בין השאר את "מערכת היחסים הפנימית" שלך הרגשות שלך הן הביטוי של זה. רוב העבודה הפנימית היא ליצור דיאלוג נעים בין שני ה"אני" האלה. כך אפשר "לנצח במלחמה" (בדיוק כשם שאחד הסודות לניצחון במלחמה הוא מערכת יחסים מכבדת בין (ראש) הממשלה לבין הרמטכ"ל.
אם את גרה באזור ירושלים - אני עורך מפגשים שבועיים בנושא הזה ושמם "ביני לבין עצמי". בעתיד אולי יהיו כאלה גם בתל-אביב.
תוכלי ליצור עמי קשר לפי הפרטים שמתחת להתכתבות הזאת.
בהצלחה,
איציק