פיתוח כוח נפשי

שלום טלי,
בשאלה שלך עולם ומלואו.
אמנם גישת האימון בעיקרה אינה מתיימרת לטפל בבעיות נפשיות אבל יש לה מענה לחיזוק הכושר הנפשי, וכלים לפירוק מחסומים רגשיים בדרך למטרה. מתאמן שבוחר להתמסר לאימון יכול להגיע להישגים נכבדים גם בניהול הרגש.
העיקר הוא בהקניית כלים לשינוי הרגלים באמצעות מודעות לתפיסות עולם, בדיוק המטרות החשובות בחיים, בהבדלה בין עיקר לטפל ובהכרת הערכים האישיים (מודעות ל"למה?"). באימון מעורר המאמן במתאמן את מנגנוני הסקרנות ובעיקר מלמד את הדרך להוציא דברים לפועל, מתוך הבנה שמעשיות מובילה להישג וממילא היא תופסת את מקומן של מחשבות טורדניות ושל ספקות.
כמובן שכל אלה הם כלים אותם מעניק המאמן למתאמן באופן מושכל ובאמצעותם הוא מלווה את המתאמן בתהליך האימון.
בהצלחות,
איציק

שלום טלי,
שאלתך מאד-מאד כללית וחובקת בעצם את כל תחומי החיים.
הקולגה שלי, איציק, הגיש לך תשובה נהדרת ואני רוצה להוסיף עליה כמה נקודות.
מה שאת מגדירה כ"כוח נפשי" היא בעצם יכולת שנבנית אצלנו לאורך חיינו. אם את מרגישה שאין לך מספיק מהיכולת הזו להתמודד עם מצבים בחייך, ראשית -למיטב הבנתי- יש לבדוק מה מנע מהיכולת הזאת להתפתח אצלך עד היום.
לאחר שמצאנו את הגורמ/ים לחסימה, ניתן להסיר אותו/ם מהתודעה ולהחליפו בגורם מחזק.
השלב הבא הוא הבניה של היכולת הזו בדיוק כפי שאנו בונים שרירים חזקים בגופנו, על ידי אימון ותרגול. ה"כוח הנפשי" יילך ויתחזק עם כל אימון ותרגול.
תהליך של אימון אישי יכול בהחלט להיות לעזר רב בתהליך הנ"ל. הוא גם יעזור לנו לבדוק את הפרופורציות בחיים ויתכן גם לראות אחרת את אותם "משברים" שכל כך אנו מתקשים היום להתמודד איתם...

בהצלחה!
גרשון.