שיטות וטיפולים לאיזון עצמי?

שלום לך "אנונימי"
ראשית, אני חייב להודות שאינני רואה סיבה למה לפנות באנונימיות. אפשר אפילו לשנות/להמציא שם אחר שיהיה לנו, המשיבים בשם מלא, יותר נעים לתקשר. למרות זאת אשמח להשיב ולתרום לך כמיטב יכולתי.
את הצלחת בפנייתך ממש להבהיר בצורה חד-משמעית את הבלבול שעוטף אותך: מצד אחד את כותבת " מאז אני מרגישה שאני מאוד משתפרת ומאוד רגועה והגעתי להמון תובנות ומחשבות על החיים ועם זאת מיום ליום אני מרגישה אבודה יותר ויותר" וגם מצד שני כותבת "כי את כל המחשבות והרגשות אני שומרת בתוכי ואני מרגישה שעוד מעט אתפוצץ". אז בואי נבהיר, מי שמרגיש שעוד מעט יתפוצץ לא יכול באותה עת להרגיש מאוד רגועה ומשתפרת, נכון?
היתכן שהשיפור והרוגע שייכים לתחום מסוים והרגשת הפיצוץ נוגעים לתחום אחר בחייך? כדאי מאוד לעצור רגע, לנשום עמוק ולהרגע ולבדוק מה היא אכן ההרגשה האמיתית והשולטת ולמה היא מתייחסת, אז אולי תוכלי להבין מה דורש הטיפול הכי דחוף או הכי רציני ובהתאם לכך תוכלי להתחיל לחפש את העזרה המתאימה.
על פניו נראה שאימון אישי יכול בהחלט להוות עזרה מתאימה עבורך. כל מאמן מנוסה ורציני ייגבה תשלום עבור האימון, הרי זו פרנסתו ומגיע לו/לה תשלום עבור עבודתו. את תצטרכי לחשב שוב את סדר העדיפויות שלך ולבדוק על מה את מוכנה לוותר על מנת לקבל את העזרה... יתכן שתלמידים שרק סיימו לימודי אימון יהיו מוכנים לגבות סכום סמלי עבור השיחות. כדאי לבדוק בבתי הספר לאימון.
לגבי מדיטציה, לא רק שלא יכולה להזיק אלא תמיד תורמת ללא קשר למצב שאת נמצאת. תוכלי למצוא באינטרנט הרבה סרטוני הדרכה איך להכנס למדיטציה. אני מאוד ממליץ על זה ולהפוך אותה להרגל יומי. בהצלחה!!!
גרשון.

שלום לך,
בנוסף לדברים החשובים שכתב גרשון:
כתבת על עצמך דברים שונים. לעיתים הפוכים זה לזה. ובעצם את אומרת שיש בך מזה ומזה. השאלה היא מי היועץ הפנימי שלך? את הכועסת או את החולמת. נסי לראות אֶת אַת כאשר את אוהבת את מה שאת. נסי להגדיל את השעות שאת עם אַת האוהבת. לאט לאט יגדל כושר ההחלה שלך.
נשמח לשמוע על ההתקדמות.
בהצלחות,
איציק