איך לקבל קצת יותר אנרגיה ושמחה

אני חשה בזמן האחרון מאוד חלשה ודי משועממת חוץ מעבודה שמצאתי אני מרגישה שאני חוזרת הביתה חסרת אנרגיה חולשה דכדוך אני איבדתי חברה טובה לפני שנתיים ומאז החברים התפזרו אין לי שום קשר איתם הקשר נותק גם טלפונים נאבדו לי מאז אני בלי חברים בלי בן זוג מרוב שאני חסרת אנרגיה חוץ מעבודה אפילו לצאת מהבית קשה לי קשה לי גם שגם אין לי בן זוג כרגע ואין לי שום חברים אפילו לצאת לבר או מקומות אחרים להכיר גם אין לי כל כך כסף כרגע הרבה לבילויים אני מרגישה רוב הזמן די לבד ישנה הרבה ורואה טלוויזיה חוזרת לבית ריק ומוצפת במחשבות הייתי מעוניינת לדעת איך להכניס קצת יותר אנרגיה ושמחה לחיים כדי לצאת מהלבד והשעמום שאני מרגישה ואיך לצאת מהחוסר חשק לצאת מהבית מרוב חולשה חוסר אנרגיה ודכדוך אשמח לדעת במה אימון אישי יכול לעזור ואשמח לעצה מכם מה לעשות במצב שאני נמצאת בו. תודה רבה