מחפשת כלים לשיפור מצב הרוח בחיי היום היום

לעיתים קורה לכל אחד מאיתנו , מה שנקרא "מצב רוח ירוד".. השאלה עד כמה זה תופס חלק נכבד מהיום ?
חשוב שתבדקי עם עצמך , מה אוהבת לעשות , מעבר לשעות העבודה , תחביבים , פעילות התנדבותית , פגישה עם חברים , קריאת ספר ועוד , כשעסוקים , סביר להניח ,שיש פחות זמן למחשבות טורדניות העלולות ליצור מצבי רוח .
תמציות באך טובות להעלאת המורל , gorse gentien mustard אפשר להחליט על תמצית אחת שניתן לרכוש בבתי טבע , לקחת ואין ספק , שתרגישי הרבה יותר מעודדת .
בהצלחה!

על העצות הנפלאות מכל הלב שבת שלום ושבוע טוב