מרגישה ריקנות חסרת אושר וסיפוק

קיימות הרבה אפשרויות, להרשם לקורס בתחום שמעניין אותך, חפשי בקתדרות/מכללות למיניהם (קורס קליל,לא בהכרח ללימודי תואר). להשתייך למתנ'ס, מרכז קהילתי הקרוב למקום מגורייך, ספור, התנדבות , מניחה שאם תעשי דבר או שניים ממה שציינתי, תוכלי להרגיש הרבה יותר סיפוק ואושר.

התחושה המלווה אותך, היא לגיטימית וזקוקה לבירור נוסף בשיחה איתך. ההצעות שאנו המטפלים יכולים להציע הן כלליות מאוד ולא בטוח שיענו על הצפיות שלך באופן אישי, משמעות שונה מאחד לשני, לכן חשוב לדעת מה עשית עד שעלתה הרגשה זו, מתי החלה להופיע ההרגשה, מה את עושה בכל זאת, מה אהבת קודם ההרגשה, יש לתת חשיבות רבה להרגשה, לתובנות, לתת כבוד לזאת כדי להזיז אותה ולהכניס משמעות בזוויות אחרות, חדשות, ישנות ומותאמות לך אישית, מוזמנת לשוחח עימי ולנסות לשפר זאת בברכה